Service
Group Training
Τμήματα ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης CrossTraining.
Τα group cross training, είναι semi - personal group ομαδικής προπόνησης με όριο 8 ατόμων. Πραγματοποιείται πρόγραμμα προπόνησης ατομικά η σε μικρές ομάδες ατόμων ανάλογα τις ανάγκες, τους τραυματισμούς και τους στόχους του καθενός ξεχωριστά.
Η προπόνηση διαρκεί μία ώρα και είναι συνδυασμός ασκήσεων με βάρη, ιμάντες προπόνησης, δρομικών ασκήσεων και φυσικής κατάστασης.
Γίνεται κατηγοριοποίηση βάση επιπέδου και πιθανών τραυματισμών που υπάρχουν.
Στόχος των γκρουπ είναι η γενική ενδυνάμωση και φυσική κατάσταση, η πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών, η αθλητική προετοιμασία αλλά και η κοινωνικοποίηση στα πλαίσια της ομάδας.
Pricing